Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Sabtu, 2 Juli 2022
  • HOME
  • Berita
    • Breaking News
    • Kabar
    • Viral
  • Nasional
    • Pemerintahan
    • Regional
  • Olahraga
    • Arena
    • Bola
    • E-Sport
    • Sirkuit
  • Hiburan
    • Artis
    • Film
  • Teknologi
    • Aplikasi
    • Gadget
    • Games
  • Gaya Hidup
    • Gaya Hidup
    • Inspiratif
    • Parenting
    • Seputar Kesehatan
    • Tips Sehat
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Relationship
    • UMKM
  • Sumbar
    • Agam
    • Bukittinggi
    • Dharmasraya
    • Limapuluh Kota
    • Mentawai
    • Padang
    • Padang Panjang
    • Padang Pariaman
    • Pariaman
    • Pasaman
    • Pasaman Barat
    • Payakumbuh
    • Pesisir Selatan
    • Sawahlunto
    • Sijunjung
    • Solok Arosuka
    • Solok Kota
    • Solok Selatan
    • Tanah Datar
  • HOME
  • Berita
    • Breaking News
    • Kabar
    • Viral
  • Nasional
    • Pemerintahan
    • Regional
  • Olahraga
    • Arena
    • Bola
    • E-Sport
    • Sirkuit
  • Hiburan
    • Artis
    • Film
  • Teknologi
    • Aplikasi
    • Gadget
    • Games
  • Gaya Hidup
    • Gaya Hidup
    • Inspiratif
    • Parenting
    • Seputar Kesehatan
    • Tips Sehat
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Relationship
    • UMKM
  • Sumbar
    • Agam
    • Bukittinggi
    • Dharmasraya
    • Limapuluh Kota
    • Mentawai
    • Padang
    • Padang Panjang
    • Padang Pariaman
    • Pariaman
    • Pasaman
    • Pasaman Barat
    • Payakumbuh
    • Pesisir Selatan
    • Sawahlunto
    • Sijunjung
    • Solok Arosuka
    • Solok Kota
    • Solok Selatan
    • Tanah Datar
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Berita
  • Nasional
  • Sumbar
  • Bisnis
  • Olahraga
  • Ekonomi
  • Gaya Hidup
  • Pendidikan
  • Politik
  • Teknologi
Home Kesehatan

Atasi Mual saat Asam Lambung Kambuh, Kamu Bisa Coba 5 Cara Ini!

"Penyakit refluks gastroesofagus disebabkan oleh kombinasi kelainan fisiologis pada pasien"

Redaksi Redaksi
Senin, 6/9/2021 | 14:35 WIB
Atasi Mual saat Asam Lambung Kambuh, Kamu Bisa Coba 5 Cara Ini!

Ilustrasi asam lambung. (net)

ShareTweetSendShare

JAKARTA, RADARSUMBAR.COM – Asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) jelas tak bisa disepelekan. Selain berisiko menyebabkan penyakit berkepanjangan jika didiamkan, mual asam lambung ini bisa menghambat produktivitas dan kenyamanan beraktivitas sehari-hari.

“Penyakit refluks gastroesofagus disebabkan oleh kombinasi kelainan fisiologis pada pasien. Gejalanya termasuk rasa terbakar di dada, episode refluks dan beberapa kali masalah pernapasan,” ujar konsultan ahli gastroenterologi bedah dari RS Medicover, dr Aslam Baba, dikutip dari Times of India, Senin (6/9/2021).

Baca Juga

14 Orang Jamaah Haji Indonesia Meninggal Dunia, Paling Banyak karena Penyakit Jantung

14 Orang Jamaah Haji Indonesia Meninggal Dunia, Paling Banyak karena Penyakit Jantung

Kamis, 30/6/2022 | 11:33 WIB
Kasus Campak, Rubela dan Difteri di Indonesia Meningkat, Ini Penyebabnya

Kasus Campak, Rubela dan Difteri di Indonesia Meningkat, Ini Penyebabnya

Rabu, 29/6/2022 | 23:02 WIB

“Gangguan ini meningkat karena peningkatan faktor pencetus seperti obesitas, gaya hidup menetap, stres, kebiasaan makan yang tidak tepat waktu, perubahan pola tidur, konsumsi makanan pedas, merokok dan asupan alkohol, ” lanjutnya.

Refluks asam terjadi ketika sfingter esofagus bagian bawah (LES), cincin otot yang memisahkan kerongkongan dan perut tidak dapat menutup rapat setelah menelan makanan atau cairan. Walhasil, asam lambung dan partikel makanan mengalir kembali ke kerongkongan ke tenggorokan.

Seringkali, refluks asam dapat menyebabkan rasa asam di mulut diiringi dengan batuk atau sendawa. Hal ini dapat menyebabkan perasaan mual.

Umumnya, dokter meresepkan antasida untuk mengurangi produksi asam lambung. Namun sebagai langkah pertolongan pertama untuk meminimalkan mual asam lambung, berikut hal-hal yang bisa dicoba:

1. Kunyah permen karet
Dikutip dari Healthline, mengunyah permen karet dapat mengurangi mual akibat naiknya asam lambung. Berdasarkan penelitian oleh Journal of Dental Research, permen karet efektif menghilangkan sensasi asam di mulut yang kerap kali menjadi pemicu mual.

2. Konsumsi jahe
Jahe sudah turun-temurun digunakan untuk mengatasi rasa mual, termasuk pada ibu hamil hingga pengidap asam lambung. Namun jika tidak kuat memakan jahe mentah karena rasa dan aromanya yang amat mencolok, jahe bisa diparut, kemudian dicampurkan ke dalam smoothie atau teh hangat.

“Jahe adalah anti-inflamasi alami dan dapat membantu mengurangi peradangan kerongkongan yang berhubungan dengan GERD,” kata ahli diet Kelly Kennedy dikutip dari Insider, Senin (6/9/2021).

3. Atur posisi tidur
Ketika merasa mual, seseorang kerap refleks rebahan. Namun rupanya, cara ini tak direkomendasikan dokter. Rebahan dengan posisi datar saat mual justru dapat menyebabkan muntah.

“Penting untuk menggunakan gravitasi untuk keuntungan Anda dan menjaga kepala Anda tetap di atas perut Anda,” kata Daniel Devine, MD, dokter penyakit dalam dan ahli geriatri di Devine Concierge Medicine.

Dengan begitu, seringkali pengidap asam lambung disarankan untuk tidur dengan posisi kepala lebih tinggi daripada badan, misalnya menggunakan menggunakan tumpukan beberapa bantal.

4. Makan pelan-pelan
Makan terlalu banyak dan terburu-buru dapat memicu mual, khususnya pada pengidap asam lambung. Saat makan banyak, perut meregang sehingga timbul kembung, mulas, serta gerakan pencernaan yang berlebihan sehingga memicu rasa mual.

Devine menyebut, sejumlah makanan yang dapat mengatasi rasa mual seperti roti putih atau panggang, saus apel, sup, dan pisang. Yang pasti, hindari makanan pemicu asam lambung seperti makanan pedas, soda, dan alkohol.

5. Minum air putih
Saat mual, minum air putih pun mungkin terasa tak nyaman. Akan tetapi Devine menyebut, amat penting untuk tetap mencukupi kebutuhan air putih saat mengalami mual asam lambung. Sebab dehidrasi akan memperburuk rasa mual. (*)

Sumber: detik.com
logo google newsIkuti Radar Sumbar di Google Berita
Keyword: asam lambungHeadlinemualPilihan Editor
Share2TweetSendShare

Berita Terpopuler

Ini Kendala Utama Semen Padang FC dalam Renovasi Stadion GHAS

Ini Kendala Utama Semen Padang FC dalam Renovasi Stadion GHAS

Kamis, 30/6/2022 | 16:02 WIB

Politik Kerja Andre Rosiade

Identitas Pria Tergantung di Air Dingin Diketahui, Pintu Rumah Terkunci dari Dalam Saat Kejadian

Jadi Homebase, Semen Padang FC Siapkan Rp1 Miliar untuk Renovasi Stadion GHAS

Dorong Pertumbuhan Industri Halal, Gubernur Mahyeldi Apresiasi Halal Center STAI YASTIS Sumbar

Atasi Mual saat Asam Lambung Kambuh, Kamu Bisa Coba 5 Cara Ini!

Mulyadi Muslim: Jamaah Haji Padang Kloter 8 Berangkat

Berita Terbaru

Optimistis Garuda Nusantara Jadi Kampiun Piala AFF U-19 2022

Optimistis Garuda Nusantara Jadi Kampiun Piala AFF U-19 2022

Sabtu, 2/7/2022 | 18:01 WIB

Pelaku Pedofil Terhadap Dua Anak di Pasbar Ditetapkan Jadi DPO

Pelaku Pedofil Terhadap Dua Anak di Pasbar Ditetapkan Jadi DPO

Sabtu, 2/7/2022 | 17:01 WIB

Binda Sumbar Vaksinasi Karyawan Perusahaan Sawit di Pasaman Barat

Binda Sumbar Vaksinasi Karyawan Perusahaan Sawit di Pasaman Barat

Sabtu, 2/7/2022 | 16:01 WIB

Bak Cendawan, PKL di Pantai Padang Kembali Ditertibkan Usai Dilarang Berjualan

Bak Cendawan, PKL di Pantai Padang Kembali Ditertibkan Usai Dilarang Berjualan

Sabtu, 2/7/2022 | 15:01 WIB

Sumatera Bike Week 2022 Resmi Dibuka, Ajang Silaturahmi Ribuan Moge di Bukittinggi

Sumatera Bike Week 2022 Resmi Dibuka, Ajang Silaturahmi Ribuan Moge di Bukittinggi

Sabtu, 2/7/2022 | 14:02 WIB

Kick Off Perbaikan Jalur KA Sawahlunto-Muaro Kalaban, Andre Rosiade: Bukti Kolaborasi Membangun Sumbar

Kick Off Perbaikan Jalur KA Sawahlunto-Muaro Kalaban, Andre Rosiade: Bukti Kolaborasi Membangun Sumbar

Sabtu, 2/7/2022 | 13:01 WIB

TADEX Semakin Dipercaya Sebagai Premium Programmatic Advertising

TADEX Semakin Dipercaya Sebagai Premium Programmatic Advertising

Sabtu, 2/7/2022 | 12:01 WIB

Politik Kerja Andre Rosiade

Politik Kerja Andre Rosiade

Sabtu, 2/7/2022 | 11:01 WIB

Hoegeng Award, Ruang Kritik untuk Polri Terus Lakukan Perbaikan

Hoegeng Award, Ruang Kritik untuk Polri Terus Lakukan Perbaikan

Sabtu, 2/7/2022 | 10:01 WIB

Instagram Tambah Durasi Reels jadi 90 Detik, Mau Saingi TikTok?

Lupa Password Instagram? Ini Cara Mudah untuk Mengatasinya

Sabtu, 2/7/2022 | 09:01 WIB

Radarsumbar.com

Ikuti kami

Halaman

  • Home
  • Index
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Tentang Kami

Berita Terbaru

Optimistis Garuda Nusantara Jadi Kampiun Piala AFF U-19 2022

Pelaku Pedofil Terhadap Dua Anak di Pasbar Ditetapkan Jadi DPO

Binda Sumbar Vaksinasi Karyawan Perusahaan Sawit di Pasaman Barat

Copyright © 2021 - 2022 Radar Sumbar.

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • HOME
  • Berita
    • Breaking News
    • Kabar
    • Viral
  • Nasional
    • Pemerintahan
    • Regional
  • Olahraga
    • Arena
    • Bola
    • E-Sport
    • Sirkuit
  • Hiburan
    • Artis
    • Film
  • Teknologi
    • Aplikasi
    • Gadget
    • Games
  • Gaya Hidup
    • Gaya Hidup
    • Inspiratif
    • Parenting
    • Seputar Kesehatan
    • Tips Sehat
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Relationship
    • UMKM
  • Sumbar
    • Agam
    • Bukittinggi
    • Dharmasraya
    • Limapuluh Kota
    • Mentawai
    • Padang
    • Padang Panjang
    • Padang Pariaman
    • Pariaman
    • Pasaman
    • Pasaman Barat
    • Payakumbuh
    • Pesisir Selatan
    • Sawahlunto
    • Sijunjung
    • Solok Arosuka
    • Solok Kota
    • Solok Selatan
    • Tanah Datar

Copyright © 2021 - 2022 Radar Sumbar.