Air garam disebut bisa jadi obat flu dan batuk alami tradisional. Membilas hidung dengan air garam dapat membantu meredakan hidung tersumbat sekaligus menghilangkan partikel virus dan bakteri dari hidung.
Caranya adalah dengan mencampurkan 1/4 sdt garam dan 1/4 sdt soda kue dalam 250 ml air hangat. Gunakan alat nasal irigation untuk menyemprotkan air ke dalam hidung.
Kamu bisa, tutup satu lubang hidung dengan memberikan tekanan jari ringan sambil menyemprotkan campuran garam ke lubang hidung lainnya.
Air putih
Obat flu dan batuk yang kelima adalah dengan mengonsumsi air putih. Kunci untuk meringankan batuk dan flu adalah dengan mengonsumsi air putih dan buah-buahan yang mengandung tinggi air agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Ini bisa menjadi obat flu dan batuk alami tradisional di rumah.
Sup ayam
Bukan hanya bikin kenyang. sup ayam sudah terbukti secara ilmjiah bisa meredakan gejala flu berat. “Sup kaldu akan mempercepat pergerakan lendir di hidung karena cairan panas dapat melebarkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah sehingga lendir keluar.
Paracetamol
Selain obat alami, paracetamol juga mampu untuk meringankan gejala penyerta flu. Biasanya, orang yang sakit flu akan mengalami serangkaian gejala, seperti demam, sakit kepala, serta badan nyeri atau pegal-pegal. Paracetamol dapat membantu meredakan berbagai gejala tersebut.
Nanas
Buah nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki khasiat untuk antiperadangan serta bisa untuk memecah lendir dan mengaluarkan dari tubuh. Nanas juga bisa dikonsumsi langsung setelah dikupas dan dicuci bersih sebagai obat flu dan batuk. (rdr)
