6. Tahan godaan
Banyaknya hidangan lebaran yang tersaji, seringkali membuat lapar mata. Hal ini bisa memicu Anda untuk menyantap makanan secara berlebihan. Karena itu, kendalikan diri dan tahan godaan makanan lezat tersebut.
Tetap konsisten dengan pilihan makanan yang Anda inginkan. Jika memang ingin makan rendang, Anda tidak perlu mengambil opor ayam. Atau Anda bisa mengambil keduanya dalam porsi yang lebih sedikit.
7. Minum air putih
Minuman manis yang tersedia saat lebaran mengandung kalori tinggi, apalagi jika minuman yang tersaji adalah minuman kemasan. Minum air putih yang tidak mengandung kalori jauh lebih aman, juga memastikan Anda lebih cepat merasa kenyang.
8. Membatasi diri
Dalam sehari, bisa jadi Anda mengunjungi lebih dari satu rumah. Di setiap rumah pasti Anda ditawari untuk makan. Jika Anda sudah merasa kenyang karena santapan di rumah sebelumnya, tidak ada salahnya berkata tidak saat ditawari makanan.
Atau Anda juga bisa mencicipi sedikit kue dari setiap rumah yang Anda kunjungi. Agar tidak terlalu kekenyangan. Hindari makan terlalu kenyang di satu rumah, jika Anda tahu bahwa masih ada beberapa rumah lagi yang akan didatangi.
9. Alihkan pikiran dari makanan
Lebaran sejatinya adalah ajang silaturahmi. Bermaaf-maafan dan reuni dengan keluarga serta sahabat. Jangan sampai jamuan makanan membuat Anda lupa hakikat sejati dari lebaran.
Gunakan waktu berkunjung Anda untuk berbagi cerita, dan menyambung kembali ikatan keluarga yang selama ini merenggang karena jarak yang memisah.
Manfaatkan waktu reuni untuk berbagi cerita dan mengobrol tentang apa saja. Jangan hanya fokus ke makanan. (rdr/ist)
