PADANG, RADARSUMBAR.COM – Saat sahur, hendaknya memilih makanan yang bisa bikin awet kenyang supaya ketika menjalani puasa lebih kuat.
Hal ini bertujuan agar tidak lemas dan malah bikin sakit ketika berpuasa. Selain itu, sepanjang hari energi tubuh juga selalu bisa dikondisikan dengan makanan tersebut.
Dilansir melalui The Healhty pada Jumat, 25 Maret 2023, berikut makanan yang bikin kenyang tahan lama.
1. Gandum
Gandum mengandung banyak karbohidrat sehingga memasok energi yang banyak dan bikin kenyang lebih tahan lama. Olahan gandum bisa kamu temukan pada roti dan bisa dibuat sandwich dan olahan lainnya.
2. Alpukat
Alpukat juga termasuk memiliki lemak tak jenuh dan bisa dimakan saat sahur dengan memadukannya dengan oatmel. Alpukat juga merupakan buah yang kaya akan protein dengan kadar gula yang rendah.
