Menyikat gigi segera setelah mengonsumsi sesuatu yang asam, seperti kopi atau buah dapat merusak email gigi dan juga berpengaruh kepada kesehatan gigi.
Oleh karena itu, American Dental Association merekomendasikan untuk menunggu 60 menit setelah makan sebelum menyikat gigi.
Jika Anda tidak punya waktu untuk menunggu selama satu jam untuk menyikat gigi setelah sarapan, maka berkumurlah dengan air agar makanan tidak tersangkut di antara gigi dan minuman yang berpotensi menodai.
“Semakin Anda dapat membuang makanan dan bakteri, kesehatan mulut yang lebih optimal akan Anda capai,” kata Kaplan.
Yang penting menurut Kaplan, Anda harus menyikat gigi tanpa berlebihan dan terlalu kasar yang bukannya membersihkan namun malah merusak gigi. (rdr)
Halaman 2 dari 2
