KESEHATAN, RADARSUMBAR.COM – Baik remaja hingga orang dewasa bisa mengalami stres. Penyebabnya bisa berbagai macam, mulai dari lingkungan keluarga atau teman yang toxic hingga tuntutan pekerjaan.
Meski stres merupakan kondisi yang wajar, tapi jika tidak diatur dengan baik, dampak bisa meningkatkan masalah kesehatan mental. Dan parahnya, stres yang tidak dikelola bisa berujung depresi.
Agar tidak berdampak panjang, berikut empat cara untuk mengelola stres seperti yang dikutip dari pafibarito.org:
Luangkan waktu
Hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan meluangkan waktu sendiri. Dari cara tersebut, Anda bisa membersihkan ruang pribadi dengan menyingkirkan barang-barang yang tidak diperlukan. Dengan begitu, kegiatan ini dapat mengurangi tingkat stres Anda.
