RADARSUMBAR.COM – Banyak orang tua yang masih menganggap enteng senam anak, padahal ada banyak sekali manfaat senam anak untuk membantu si kecil tumbuh sebagai anak yang sehat. Untuk mengetahui apa saja manfaat yang bisa diperoleh dengan melakukan senam anak, mari simak uraian yang ada di bawah ini.
Manfaat Senam Anak yang Wajib Dicoba
Senam merupakan suatu kegiatan olahraga yang sering dilakukan oleh masyarakat modern untuk membantu tubuhnya selalu bugar. Tidak hanya untuk orang dewasa, namun anak-anak juga akan memperoleh banyak sekali manfaat ketika mereka melakukan senam. Berikut ini adalah beberapa manfaat senam anak yang wajib untuk diketahui oleh para orang tua:
1. Melatih Konsentrasi
Manfaat senam anak yang pertama adalah membantu si kecil untuk melatih kemampuan mereka dalam berkonsentrasi. Senam tidak hanya membantu untuk menjaga kebugaran tubuh saja, namun kegiatan yang satu ini pun membawa manfaat yang sangat menguntungkan untuk kemampuan otak seseorang.
Terkadang, ada beberapa anak yang kesulitan untuk berkonsentrasi dan hal itu memang wajar karena mereka masih berada dalam tahap perkembangan. Dengan mengajak si kecil untuk senam, maka Anda bisa menuntut mereka untuk mengikuti seluruh pergerakan yang ditunjukkan oleh instruktur di depannya.
Anak kemungkinan tidak akan bisa mengabaikan apa yang sedang dilakukan pihak instruksi sehingga secara otomatis mereka akan mengikuti arahan tersebut. Akibatnya, perhatian dan memori anak pun akan bekerja secara lebih ekstra sehingga mereka pun semakin berusaha untuk berkonsentrasi menirukan apa yang ada di depannya.
2. Meningkatkan Kemampuan Motorik
Kemampuan motorik anak akan semakin naik dengan baik, dan hal ini termasuk manfaat senam anak yang begitu menjanjikan. Berdasarkan suatu studi yang dilakukan oleh pihak National Sports Academy yang ada di Bulgaria, penelitian tersebut menyatakan bahwa senam memberikan efek positif yakni meningkatkan gerakan dan kinerja anak jika dilakukan secara rutin setiap hari.
Hal tersebut pun akan membantu untuk meningkatkan keterampilan motorik umum seperti melatih postur tubuh yang baik dan mobilitas yang fleksibel. Mempelajari keterampilan motorik akan memberikan efek positif yang sangat besar untuk tulang dan otot selama masa tumbuh kembang si kecil.
Dalam studi tersebut juga menjelaskan bahwa ternyata anak yang senam dengan melakukan olahraga lebih rumit seperti trampolin menghasilkan efek yang lebih baik. Dengan begitu, bisa disimpulkan bahwa persentase keterampilan belajar motorik memang lebih tinggi jika melakukan senam yang menyenangkan dan tidak hanya gerakan dasar saja.
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Manfaat senam anak yang selanjutnya yaitu untuk membuat kesehatan tulang menjadi lebih meningkat. Anak akan menjadi lebih kuat dan memiliki tulang yang kokoh dengan melakukan senam tanpa harus mengonsumsi obat kimia apa pun. Jika membiasakan diri untuk selalu melakukan senam, maka anak akan tumbuh sebagai sosok yang kuat dan tidak gampang terkena penyakit tulang di kemudian hari.
Suatu penelitian membuktikan bahwa latihan senam memberikan pengaruh yang positif terhadap kondisi kesehatan tulang untuk anak perempuan. Penelitian tersebut menganalisis kesehatan tulang pada 49 anak perempuan yang berusia antara 9 sampai 13 tahun dan hasilnya menunjukkan bahwa kelompok yang melakukan senam intensi mengalami peningkatan pada kepadatan tulang volumetrik dan ketebalan tulang.
4. Menurunkan Berat Badan
Ada beberapa anak yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan bahkan ketika mereka masih kecil. Jika tidak segera mendapatkan penanganan, maka anak pun menjadi rentan terkena penyakit lainnya yang berbahaya bagi pertumbuhannya. Agar terhindar dari hal tersebut, maka melakukan senam setiap hari bisa menjadi jawaban yang paling tepat.
Manfaat senam anak bagi anak yang obesitas adalah membantu mereka untuk menurunkan berat badan. Tubuh yang diajak senam bisa membakar lebih banyak kalori sehingga membuat otot-otot tubuhnya menjadi lebih kuat dan kencang lagi. Sehingga, jika si kecil memiliki bobot tubuh yang berlebihan, Anda bisa membantu untuk menerapkan diet yang sehat serta mengajaknya rutin berolahraga senam.
Apabila Anda sudah berhasil meningkatkan keseimbangan dan kelenturan tubuhnya setelah senam, hal itu secara otomatis juga akan membantu proses penurunan yang lebih cepat. Tidak hanya itu saja, namun senam pun dapat meredam nafsu makan yang kurang sehat sehingga mereka tidak mengonsumsi makanan secara sembarangan lagi.
5. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Percaya atau tidak, ternyata senam anak pun juga menghasilkan manfaat yang tinggi untuk memupuk harga diri dan kepercayaan diri si kecil. Terlepas dari kemampuan dan usia yang dimiliki oleh si kecil, kegiatan senam memang tidak memerlukan kemampuan atau skill yang terlalu rumit seperti olahraga yang lainnya.
Dengan begitu, maka anak tidak akan mengalami rasa frustrasi karena kesulitan melakukan senam sebab kegiatan ini memang sangat mudah untuk diikuti. Mereka pun akan merasa bangga dengan dirinya sendiri karena mereka bisa melakukan gerakan senam dengan tepat sesuai instruksi dari gurunya.
Saat anak menguasai senam irama, anak akan merasa sangat senang dan tidak ingin berhenti melakukan kegiatan tersebut. Hal ini merupakan langkah awal yang sangat baik untuk membantu mereka agar tidak takut mencoba hal baru, dan setelah itu Anda bisa mengajak si kecil untuk mempelajari gerakan senam lainnya agar mereka menjadi lebih bersemangat.
6. Meningkatkan Interaksi Sosial
Sejak kecil, anak harus dibiasakan untuk melakukan interaksi sosial karena mereka nantinya akan tumbuh di lingkungan yang baru, tidak hanya di rumah saja. Melakukan senam adalah cara yang sangat bagus untuk membantu mengembangkan kemampuan interaksi sosial anak kecil.
Sebab, dengan melakukan olahraga ini maka secara langsung si kecil akan berinteraksi dengan banyak orang lain, dalam kasus ini guru atau instruktur senam beserta teman-temannya. Interaksi tersebut akan membantu anak untuk mempelajari cara untuk membuka dirinya kepada lingkungan baru dan orang lain, sehingga mereka pun menjadi lebih mudah untuk membentuk ikatan yang baru seperti persahabatan dan berkomunikasi dengan sesama.
7. Meningkatkan Kemampuan Musikalitas
Manfaat senam anak yang tidak kalah penting lainnya yaitu membantu kemampuan musikalitas anak menjadi meningkat. Senam akan selalu dilakukan bersamaan dengan iringan musik yang asyik dan menyenangkan, sehingga anak pun akan mendengarkan berbagai macam gaya musik yang berbeda-beda.
Hal itu akan membantunya menjadi lebih mengapresiasi segala jenis musik yang digunakan dan tidak terbatas dengan satu gaya musik saja. Tidak hanya itu, namun senam pun bisa membantu anak untuk mengekspresikan dirinya melalui musik sehingga anak akan membiarkan dirinya untuk tenggelam dalam keasyikan musik dan gerakannya.
Tidak salah lagi, manfaat senam anak memang sangat melimpah sehingga akan sangat disayangkan apabila Anda tidak segera mengajak si kecil untuk berlatih gerakan senam yang mudah. Meskipun begitu, tidak perlu memaksa anak ketika mereka belum merasa tertarik, Anda bisa mencoba mengenalkan kegiatan senam ini secara perlahan-lahan sehingga mereka memiliki gambaran mengenai senam.
