Manfaat minum teh pahit atau tanpa gula juga membantu gigi lebih kuat. Menurut penelitian dalam Journal of Oral and Maxillofacial Pathology, teh memiliki efek antibakteri yang dapat mengurangi bakteri pembentuk rongga di mulut. Sehingga, minum teh pahit setiap hari bisa membuat gigi berlubang tidak semakin parah.
- Menjaga kesehatan jantung
Kandungan katekin dalam teh dapat mengurangi peradangan sehingga menghambat pembentukan plak di arteri vital. Selain itu, khasiat antiinflamasi teh dapat membuat pembuluh darah rileks dan jernih, sehingga mengurangi tekanan pada jantung.
- Meningkatkan pembakaran lemak
Kandungan kafein dalam teh membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak hingga 100 kalori per hari. Khasiat ini akan terasa bila Anda mengonsumsi teh hijau tawar yang dikonsumsi hangat karena mengandung sekitar 40 miligram kafein per cangkir.
- Membuat tidur malam lebih lelap
Menurut sebuah penelitian di Integrative Medicine Research, manfaat minum teh pahit dapat membantu meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan insomnia ringan hingga sedang.
- Meningkatkan metabolisme tubuh
Menurut Kouri, kafein dalam teh pahit membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak (hingga 100 kalori per hari).
Pastikan Anda tidak berlebihan dalam hal kafein. Satu cangkir teh hijau mengandung sekitar 40 miligram kafein, dan Kouri merekomendasikan untuk membatasi asupan kafein harian Anda tidak lebih dari 300 hingga 400 miligram.
Setelah mengetahui sejumlah manfaat minum teh pahit, simak kesalahan minum teh yang bikin tak sehat di bawah ini. (rdr/cnn)
