Selain lebih praktis, memadukan kedua bahan tersebut menjadi minuman juga dapat meningkatkan jumlah nutrisi yang kamu peroleh sehingga manfaat air tebu lemon pun akan lebih optimal.
Segelas air tebu dan lemon mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti karbohidrat, protein, serat, kalsium, zat besi, dan vitamin C.
Tak hanya itu, minuman ini juga dilengkapi dengan beragam senyawa bioaktif yang baik untuk tubuh, seperti asam sitrat, flavonoid, dan polifenol.
Dilansir dari laman pafibolaangmongondowselatankab.org, berikut ini adalah beberapa manfaat air tebu lemon yang sangat menyehatkan dan sayang bila dilewatkan:
1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Jika dibarengi dengan minum air putih setidaknya 8 gelas per hari, minum segelas air tebu dan lemon terbukti bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Dengan begitu, tubuh pun tetap terhidrasi dan terhindar dari dehidrasi.
2. Meningkatkan stamina tubuh
Minum segelas air tebu dan lemon juga diketahui dapat menambah stamina dan menjaga tubuh agar tidak mudah lelah ketika beraktivitas. Manfaat air tebu lemon ini didapatkan berkat kandungan gula alami, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang dapat memberikan energi sepanjang hari.
Nah, berkat manfaatnya ini, air tebu dan lemon juga sangat baik dikonsumsi sebelum berolahraga. Dengan begitu, performa olahraga pun dapat meningkat.
Baca Juga
