Konsumsi kue kering secara berlebihan juga sering menjadi penyebab utama gigi berlubang, terutama jika kamu tidak menjaga kebersihan gigi dengan baik. Ini karena kandungan gula dan tepung dalam kue kering merupakan makanan bagi bakteri jahat yang ada di mulut.
Saat menggunakan gula sebagai sumber energi, bakteri pada gigi dan mulut akan menghasilkan asam yang dapat mengikis lapisan email gigi. Lama-kelamaan, ini akan membuat gigi menjadi berlubang dan sensitif.
5. Kulit berjerawat
Kandungan gula yang tinggi dalam kue kering juga dapat memperparah dan menyebabkan kulit berjerawat. Ini karena kadar gula yang melonjak tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan pankreas menghasilkan lebih banyak hormon insulin.
Nah, kelebihan hormon insulin dapat menyebabkan peradangan pada kulit dan merangsang hormon androgen untuk menghasilkan lebih banyak minyak (sebum) yang dapat menyumbat pori-pori kulit. Kondisi ini kemudian dapat memicu jerawat di kulit.
6. Kulit mudah keriput
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi terlalu banyak makanan tinggi gula, seperti kue kering, juga bisa mempercepat penuaan kulit. Hal ini diduga terjadi karena konsumsi gula dan lemak berlebihan dapat meningkatkan peradangan di dalam tubuh yang dapat merusak skin barrier, sehingga kulit jadi mudah kering, rusak, dan keriput.
Selain itu, terlalu sering mengonsumsi kue kering juga bisa membuat aliran darah menjadi kurang lancar sehingga kulit dapat kekurangan nutrisi dan oksigen. Hal ini bisa membuat kulit jadi lebih cepat keriput dan kendur.
7. Pikun
Konsumsi kue kering dalam jumlah banyak atau terlalu sering bahkan bisa menyebabkan peradangan di otak. Seiring waktu, kondisi ini bisa membuat jaringan dan saraf otak jadi mudah rusak. Alhasil, kamu jadi mudah lupa dan susah konsentrasi serta lebih berisiko mengalami pikun.
8. Perlemakan hati
Terlalu banyak mengonsumsi kue kering juga bisa menyebabkan penyakit perlemakan hati. Kondisi ini terjadi karena kandungan gula dan lemak dalam kue kering akan diproses oleh hati menjadi asam lemak.
Nah, jika kue kering dikonsumsi secara berlebihan, hati akan menghasilkan lebih banyak asam lemak atau kolesterol. Akibatnya, lemak berlebih ini dapat menumpuk di hati dan menyebabkan perlemakan hati.
Selain berbagai kondisi di atas, konsumsi kue kering berlebihan dalam jangka panjang juga disebut bisa meningkatkan risiko terjadinya kanker, termasuk kanker payudara.
Itulah berbagai risiko yang bisa timbul jika kamu mengonsumsi kue kering. Meski begitu, boleh-boleh saja kok jika kamu ingin mengonsumsi kue kering, asalkan konsumsinya tidak berlebihan atau terlalu sering ya. (rdr/alodokter)
