Teh hijau dikenal dengan manfaatnya untuk pembakaran lemak. Selain meningkatkan energi, teh hijau kaya akan antioksidan yang membantu metabolisme lemak dan melawan radikal bebas. Minuman ini sangat dianjurkan sebagai minuman setelah olahraga.
3. Susu Cokelat
4. Minuman Jahe
Minuman jahe, meskipun tidak umum dikonsumsi setelah olahraga, ternyata memiliki manfaat yang baik. Teh jahe dapat mendorong rasa kenyang, mengurangi nafsu makan, dan meningkatkan metabolisme tubuh.
5. Air Lemon
Jika bosan dengan air putih, air lemon bisa menjadi pilihan yang menyegarkan. Dengan tambahan lemon, air lemon atau infused water dapat membantu mengurangi rasa lapar berlebihan setelah olahraga.
Untuk diketahui, memilih minuman setelah olahraga yang tepat dapat memberikan manfaat optimal untuk kesehatan dan mendukung upaya turunkan berat badan. (rdr/himedik)
