Karbohidrat kompleks terdiri dari serat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi mampu mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus besar.
Mengutip riset dari National Library of Medicine, beberapa peneliti melakukan studi terkait karbohidrat dan memaparkan bahwa salah satu bentuk karbohidrat kompleks adalah roti gandum.
Karbohidrat komplek di dalamnya mampu membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan LDL. Itulah sedikit informasi kesehatan mengenai karbohidrat.
Jika kamu memiliki pertanyaan lebih lanjut seputar karbohidrat, kamu bisa berkonsultasi langsung dengan dokter untuk mendapatkan informasi yang komprehensif dan terpercaya. (rdr)
Halaman 2 dari 2
