JAKARTA, RADARSUMBAR.COM – Praktisi kesehatan di Rumah Sakit Sari Asih Karawaci Kota Tangerang, Provinsi Banten dr Fadli Ambara memberikan kiat bagi yang ingin berolahraga saat kondisi puasa adalah dua jam sebelum waktu berbuka.
“Waktu itu pun harus disesuaikan durasinya, cukup 30 – 45 menit. Tapi jika ingin berolahraga berat maka baiknya dilakukan dua jam setelah berbuka puasa agar terhindar dehidrasi dan kekurangan energi,” katanya di Tangerang, Rabu (20/4/2022).
Dijelaskannya puasa Ramadan bukan menjadi alasan untuk malas beraktivitas, utamanya olahraga. Meski dalam keadaan menahan lapar dan haus, olahraga tetap penting dilakukan.
Halaman 1 dari 2
