Apakah Ibu Hamil Boleh Minum Boba? Simak Penjelasannya

KESEHATAN, RADARSUMBAR.COM – Apakah ibu hamil boleh minum boba merupakan salah satu pertanyaan yang sering muncul. Karena boba termasuk minuman tinggi gula dan pemanis, sebagian ibu hamil mungkin ragu untuk mengonsumsinya.

Ini karena asupan yang manis, seperti boba, dikhawatirkan dapat membahayakan kesehatan ibu hamil maupun janin. Lantas, apakah hal itu benar?

Dilansir dari laman pafijakpus.org, boba merupakan olahan tepung tapioka berbentuk mutiara atau bola-bola kecil yang kerap dijadikan sebagai topping atau isian dari beberapa minuman, seperti teh (bubble tea), kopi, dan smoothies.

Karena rasanya yang lezat dan teksturnya yang kenyal, boba amat diminati oleh banyak orang dari berbagai kalangan dan usia. Namun, apakah ibu hamil boleh minum boba?

Kehamilan membuat Bumil perlu lebih selektif dalam memilih makanan atau minuman. Soalnya, segala yang Bumil konsumsi bisa memengaruhi tumbuh kembang janin di dalam kandungan.

Namun, boba tidak termasuk dalam makanan yang perlu Bumil hindari kok. Jadi, jika Bumil ngidam atau tiba-tiba ingin minum minuman yang terdapat boba di dalamnya, boleh-boleh saja.

Meski begitu, porsinya tetap perlu dibatasi dan tidak boleh terlalu sering ya Bumil. Ini karena boba minim serat, sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan dikhawatirkan bisa menyebabkan dan memperparah keluhan sembelit yang mungkin Bumil alami.

Selain itu, minuman dengan topping boba juga biasanya mengandung banyak gula dan sirup perasa tambahan. Apabila dikonsumsi berlebihan, minuman ini bisa meningkatkan risiko ibu hamil untuk mengalami diabetes dan obesitas.

Kedua kondisi tersebut bisa berbahaya tidak hanya untuk kesehatan Bumil, tetapi juga janin. Ini karena diabetes dan obesitas pada ibu hamil bisa meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan berlebih atau makrosomia. Hal ini bisa membuat bayi lebih susah dilahirkan dengan normal.

Jadi, jawaban dari pertanyaan apakah ibu hamil boleh minum boba adalah boleh, tetapi Bumil tetap harus perhatikan porsinya dan jangan mengonsumsinya terlalu sering, apalagi setiap hari.