KESEHATAN, RADARSUMBAR.COM – Pada cuaca panas atau musim panas, tubuh kita cenderung lebih mudah terpapar dehidrasi dan kekurangan energi karena paparan sinar matahari yang lebih lama.
Selain itu, dilansir dari laman pafikabsarmi.org, cuaca yang panas juga dapat mempengaruhi kinerja tubuh dalam menyerap dan mengelola nutrisi.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan tubuh mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang cukup untuk menjaga keseimbangan cairan, energi, dan kesehatan secara keseluruhan.
Berikut adalah beberapa vitamin dan mineral yang disarankan untuk dikonsumsi saat cuaca panas:
Halaman 1 dari 2
